20140119 牛肉杏鮑菇飯 (約5天量)
材料：牛肉塊、糙米、杏鮑菇、地瓜
做法：
1、所有食材通通切碎放到電鍋連米一起蒸
2、蒸熟後淋上約一小湯匙EV橄欖油攪拌均勻即可
20140123 水煮牛肉地瓜料理(約2-3天量)
因為接下來要帶他去旅遊，所以就不煮多，考慮接下來外出多天不方便就以罐頭為考量
則在出發前，能吃好點就吃好點吧^_^
材料：牛肉絲(260g)、紅蘿蔔(50g)、地瓜(150g)、青花椰(70g)
做法：
1、青花椰切小朵、地瓜.紅蘿蔔切小塊備用
2、煮水開後放入一些EV橄欖油依序放入食材煮
3、確認都煮熟後就撈起放涼即可
4、煮完的湯另外留起來，要吃時加入食物中拌一拌即可。
下面這張是在等放涼的表情....一副想偷吃的樣子XD
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